ダイエットの方法は人それぞれですが
ダイエットの方法はとてもたくさんあります。
２０代前半で一人目を出産してからダイエット生活を始めました。
１０キロ以上落ちたと思ったらまた妊娠して・・、と４人子供を出産するまで続き、最近やっとまたなんとか結婚前まで体重が落とせダイエットが成功しました。
といっても、ついこの前までくじけそうになりながらなんとかダイエットをしてきたので、成功したというよりは今もあと３キロ落とすため続けています。
ダイエットは性格や体質などによって方法が違うほうが成功しやすいと思います。
わたしは、野菜や粗食が好きなので、低カロリー食品を主食にしたり、置き換え食にクッキーやリゾット、シェイクなどにしたり、どうしても食べてしまう間食を工夫したりしました。
あんこが大好きなのでたいやきなどで太っていたので、玉こんにゃくをゆでて、あんこにつけて食べていますがおいしいです。
さしみこんにゃくやヘルシースナックなども食べています。
夜６時以降食べないのも効果あります。
DVDでダイエットエクササイズをしていますが、動くと気持ちがよくおすすめです。